Hallo, hallo!
Powoli kończy się 2024 rok. Na jego początku mieliśmy różne oczekiwania i plany. Być może stawialiśmy przed sobą pewne postanowienia. Nie wszystkie udało się zrealizować? Bez obaw, zawsze można zacząć od nowa; początek 2025 roku będzie do tego dobrą okazją.
Zanim przejdziemy do omówienia dzisiejszego tematu, kilka słów życzeń świątecznych:
Spokojnych, radosnych i ciepłych świąt Bożego Narodzenia, wypełnionych miłymi chwilami w gronie najbliższych, które zostaną w pamięci na dłużej. Udanej zabawy sylwestrowej i dużo energii do spełniania planów i marzeń w następnym roku!
O tym, jak robić plany na nowy rok, wspominaliśmy już rok temu w newsletterze, odsyłając do tekstu na naszej stronie, w którym zawarliśmy konkretne wskazówki, jak zaplanować działania, aby udało nam się zrealizować nasze postanowienia.
A jak to wygląda u innych ludzi? Jakie postanowienia wybierają najczęściej? I jak długo udaje im się w nich wytrwać? Oto co podpowiadają statystyki przygotowane w grudniu 2023 roku przez Ipsos na podstawie odpowiedzi Polek i Polaków powyżej 16. roku życia.
Najbardziej popularne postanowienie (które wybrało aż 66% ankietowanych) to poprawa sprawności fizycznej. Dwie kolejne pozycje na liście są z tym powiązane – to ulepszenie jakości swojej diety (50%) i odchudzanie (43%). Podobny odsetek Polaków chce zacząć oszczędzać lub czytać więcej książek. Dla 40% istotne jest zwiększenie ilości czasu spędzanego z bliskimi, 26% chce przeznaczać mniej czasu na social media. Inne popularne postanowienia to: remont domu (21%), znalezienie i realizowanie nowego hobby (20%), ograniczenie spożywania alkoholu (16%), zmiana pracy (14%) czy rzucenie palenia (12%).
Z wyżej wspominanych danych wynika, że realizację postanowień noworocznych planowała aż połowa Polaków. A jak długo zwykle udaje się w nich wytrwać? Według badania Forbes Health/One Poll, przeprowadzonego z kolei na Amerykanach, średnia długość to 3,74 miesiąca. 6% osób zadeklarowało w październiku 2023 roku, że wciąż realizuje swoje postanowienia z początku roku.
Postanowienia mogą być trochę szalone, sprawdzające naszą wytrzymałość i determinację – np. przejście 136-kilometrowej trasy czy pokonanie pieszo 100 km w 24 godziny. Te cele udało mi się w tym roku osiągnąć, mogę więc z pełną świadomością powiedzieć: da się!
Inne ciekawe pomysły to spróbowanie swoich sił w sportach ekstremalnych takich jak skakanie ze spadochronem czy heliskiing. Możesz też po prostu zdecydować, że każdego dnia zrobisz coś spontanicznego, i dawać się ponieść swojej wyobraźni.
Nie byłbym sobą, gdybym nie przypomniał Ci, że świetnym postanowieniem noworocznym jest też podjęcie się nauki nowego języka! 😃 Nasza szkoła w swojej ofercie ma kursy stacjonarne, online oraz nową, specjalną opcję, o której opowiadałem Ci w październiku – naukę przy pomocy aplikacji Langzy. Będzie Ci ona pomagała nie tylko przyswoić wiedzę, ale też utrzymać motywację i na bieżąco monitorować postępy.
A jak Tobie poszło z realizacją postanowień w tym roku i jakie masz plany w tym obszarze na rok 2025 – podobne jak uczestnicy wspominanych badań czy zupełnie inne? Daj znać! Wspólnie możemy się cieszyć z sukcesów i dopingować do realizacji kolejnych, a także zainspirować do podjęcia ciekawych wyzwań.
Prettige dag!
Arturs
